Nem, ez nem egy hotel hirdetése. A cím egy kicsit provokatív. Arra utal, hogy mindenkinek mást jelent a munkahelyi wellbeing. Függ az ember családi helyzetétől, korától, személyiség típusától és még sok mástól. A lényege, hogy minél egészségesebbek az alkalmazottak fizikailag, érzelmileg, szellemileg, annál jobb lesz a csapat teljesítménye, ami mindenkinek jó. Wavrik Gábor, szervezet- és vezetőfejlesztő írása a havi témánkhoz kapcsolódóan.
Wellbeing a munkahelyen és a magánéletben – mit tehetünk mi?
A wellbeing ma már nem ismeretlen kifejezés, egyre gyakrabban használjuk mind magánéleti, mind munkahelyi vonatkozásban, de mit is jelent pontosan és mit tehetünk az elérésének érdekében?
Digitdetox a munkahelyen? Fontos lenne. De hogyan érhetjük el?
Hogyan hat a túlzott okoseszköz használat a munkavégzésre? Ma már nemcsak a gyerekek fejlődésére, hanem a felnőttekre, s kifejezetten a munkavállalókra tett hatásait is vizsgálják kutatások. Az utóbbi időben a közösségi média-függés nem kíméli a munkavállalók egyik generációját sem. Az e-mail-addikció is felkerült az internetfüggőség alfajainak listájára. Ha valaki percenként megnézi, hogy kapott-e új emailt, addiktológiai szempontból már figyelmet érdemel. A túlzott online jelenlét, karöltve az ehhez kapcsolható függőségi zavarokkal, a kiégéssel is összefüggésbe hozható. Mindez kihívás elé állítja a munkaszervezetet, a vezetőket és a HR szakembereket egyaránt. Vitéz Éva, digitális detox szakértő, coach írása.
Outlook, Teams, Slack, Drive, Trello, Zoom… az legfontosabb munkahelyi applikációk listáját alighanem bármelyik munkavállaló gondolkodás nélkül tudná sorolni. A folytatás megy, a megállás kevésbé, pedig a mentális jólléthez elengedhetetlen ezeknek a digitáliáknak a helyes használata. Molnár Péter coach, kommunikációs tanácsadó új vendégcikkéből kiderül, sokszor sajnos a céges policy és az irodai kultúra sem könnyíti meg a helyzetünket.
Egy átlagos munkavállaló hetente minimum két órát tölt valamilyen konfliktussal, derül ki a CIPD és az üzleti pszichológiával foglalkozó OPP felméréséből. És ha vezető vagy, valószínűleg a munkaidődnek ennél is nagyobb hányadát töltöd a különböző konfliktusok elsimításával, megoldásával. Puskár Ildikó, pszichológus, coach, készségfejlesztő tréner írása havi témánkhoz, a mentális jólléthez kapcsolódóan.
"Kell egy kis áramszünet időnként mindenkinek" - Hogyan csináld?
Valószínűleg, ideje szünetet tartanod, amikor arról próbálod meggyőzni magad, hogy „pont most nem tehetem meg, annyi a tennivalóm, nincs időm pihenni”. Éppen a produktivitásod érdekében van pihenőre szükséged! Dr. Szarka Emese, neveléstudományi szakember, coach, tréner, a Magyar Videotréning Egyesület vezetőjének írása havi témánk kapcsán.
A pandémia hatására az elmúlt években a távmunka és az otthoni munkavégzés, vagyis a home office világszerte sok ember számára vált meghatározó foglalkoztatási móddá. Miközben rugalmasságot és kényelmet is kínál, nem szabad figyelmen kívül hagyni a mentális jóllétre gyakorolt hatását. Ennek a hatásnak a megértése alapvető fontosságú azok számára, akik az otthoni munkavégzés során a munka és a magánélet közötti egészséges egyensúly fenntartására törekszenek. Kertész Lilla, havi témánkhoz, a mentális jólléthez kapcsolódóan írt cikke.
Hogyan vezet a mentális egészség profithoz? Mit tehet a vezető?
Év végi kimerültség, együttműködés hiánya, kapkodás, társas rágódás a munkahelyen - olyan jelenségek, melyek a kollégák mindennapjait megnehezíthetik. Szükségük van támogatásra, figyelemre, olyan hatékony megoldásokra, melyek konkrét, azonnal használható gyakorlatokat kínálnak, egyéni és szervezeti szinten is pozitív hatást gyakorolnak.
Financial wellness – mi az a pénzügyi jóllét és mi a szerepe a munkaerőpiacon?
A wellness kifejezés nagy utat jár be a magyar nyelvben. A termálhotelben töltött hosszúhétvégétől néhány év alatt eljutottunk a pénzügyi jóllét fogalmához, amely hamarosan a megtartás és a toborzás új, meghatározó eszköze lehet Magyarországon is. Molnár Péter business coach, kommunikációs tanácsadó új vendégcikkéből kiderül, pontosan mi is az a financial wellness és hogyan támogathatja a munkavállalói elköteleződést.
Hogyan mérhető a mentális jóllét és miért fontos üzleti szempontból?
A munkahelyi kultúra és dinamika állandóan változó világában a munkavállalók jóllétének, különösen a mentális egészségnek a hangsúlya egyre inkább előtérbe kerül, mint a szervezeti siker döntő és meghatározó tényezője.
A mentálisan egészséges munkaerő nemcsak a pozitív munkahelyi kultúrához járul hozzá, hanem ellenállóbb, rugalmasabb és hatékonyabban ér el üzleti sikereket, célokat. A HR szakmát és a vállalati döntéshozókat régóta foglalkoztatja a kérdés, hogy hogyan tudjuk mérni a munkahelyi wellbeinget.
Új értelmet nyer a munkád a job crafting erejével
A PwC Magyarország idén 7. alkalommal mérte fel, hogy mit tartanak fontosnak a munkavállalók egy munkahely kiválasztásánál és megtartásánál. Az anyagi vonzatra adható 3 kategória (alapbér, bónusz és túlórakifizetés) után előkelő helyet kapott az “értelmes, értékteremtő munka” kategória. A job crafting módszerét mutatja be Logemann-Molnár Zsófia, klinikai- és egészségpszichológus, vállalati wellbeing szakértő.
Milyen mentális állapotban vágunk neki 2024-nek?
Komáromi Zsófia a Publicis Groupe Hungary, Magyarország legnagyobb média-, digitális és kreatívügynökségének Chief Talent Officere, az elmúlt másfél évben több közös projekten dolgozott együtt Bán András Employee wellbeing szakértővel és executive coach-csal. A hónap témája, a mentális jóllét kapcsán beszélgettek a munkahelyi elköteleződésről és a minket körülvevő aktuális kihívásokról.
Decemberben pedig a mindfulness-szel foglalkozunk. Körbejárjuk többek között, hogyan segíthet a stressz kezelésében, hogyan javíthatja a dolgozók teljesítményét és figyelmét, hogyan támogatja a vezetőket a változások kezelésében és a rugalmasság kialakításában a szervezetben. Ilyen és ehhez kapcsolódó témákkal várunk Titeket!
Tartsatok velünk!
Ha pedig nem szeretnél lemaradni a legfrissebb szakértői írásainkról, iratkozz fel hírlevelünkre!
