Hogyan lehetnénk boldogabbak? 10 boldogságfokozó gyakorlat egész évre

Mindannyian boldog életről álmodunk. A boldogság élménye azonban mindenkinek mást jelent, mondhatnák azt is, hogy a boldogság nagyon szubjektív dolog. Szabó Piroska coach, tréner, szervezetfejlesztő írt arról, hogy mi is az a 10 dolog, amivel a boldogságérzetünk fokozható.

5 célkitűző gyakorlat, amellyel garantáltan jól indulhat az idei év

Dr. Szarka Emese, neveléstudományi szakember, coach, tréner, a Magyar Videotréning Egyesület vezetője olyan csoportos gyakorlatokat gyűjtött össze, amelyeket belső trénerrel vagy tréneri vezetés nélkül is jó szívvel ajánljunk évindítóként. Érdemes egy osztályon belül és/vagy társosztályok között elvégezni őket. Mindegyik gyakorlat alkalmazható önállóan is, egyéni célokat figyelembe véve, azonban a cikkben kifejezetten szervezeten belüli és intézményi célokhoz kötötten olvashatunk instrukciókat.

Újévi fogadalmak – hogyan válhatnak az elhatározások elért célokká egyéni és szervezeti vonatkozásban is?

A célkitűzés témájához szorosan kapcsolódnak az újévi fogadalmak is. Logemann-Molnár Zsófia klinikai- és egészségpszichológus, szervezeti wellbeing szakértő exkluzív cikkében azt járta körül, HR szakemberként hogyan érdemes újévi fogadalmakban gondolkodnunk.

A célkitűzés pszichológiai aspektusai, avagy így tűzhetünk ki eredményes célokat a tudomány szerint

Puskár Ildikó coach, vezető tréner a célkitűzés pszichológiai aspektusait foglalta össze írásában és adott ezeken keresztül hasznos tippeket az eredményes célkitűzéshez.

Tervből így lesz valóság: íme, a hatékony célkitűzés alapjai

Veled is előfordult már, hogy kitűztél magadnak célokat, de valahogy a megvalósításig ezek egy része el sem jutott? Mindannyiunk tele van vágyakkal és álmokkal a jövőre nézve, ám ezeknek a valóra váltásához többek között elkötelezettségre, időre és energiára is szükségünk van. Novák Dóra pszichológus, oldalunk egyik vezető szerkesztője olyan stratégiákat mutat, melyek segíthetnek abban, hogy a céljainkat valósággá formáljuk.

Rúgd be a szervezet motorját!

Pesti Kornélia és Kun-Nagy Klára vendégszerzőink írása szemfelnyitó hatású lehet minden vezetőnek, hiszen az év sikereit januárban szükséges megalapozni.

A legnagyobb akadály, amely közéd és a céljaid közé áll, sokszor te magad vagy

Célokat kitűzni viszonylag könnyű feladat, viszont az, hogy konkrét lépéseket tegyünk értük, és el is érjük őket, az már egy egészen más kérdés. Sas Eszter Krisztina pszichológus, oldalunk egyik vezető szerkesztője összegyűjtötte, melyek a leggyakoribb tényezők, amelyek közénk és a céljaink elérése közé állhatnak.

Merre induljunk az újévi fogadalmak zsákutcája helyett?

Az „újévi fogadalmak” komoly mentális csapdát jelentnek és jelentős mértékben akadályozzák a céljaink elérését is. Érdemes egészen másfelől közelíteni ahhoz, hogy a célkitűzéseinket teljesíteni tudjuk s így igazán jól érezzük magunkat a bőrünkben – véli Lippai Roland life- és karrier coach.

Maradjatok velünk februárban is, mert a MUNKAHELYI KAPCSOLATOK kerülnek a fókuszba: barátságok és szerelem a munkahelyen, konfliktusok kezelése, csapatépítő ötletek, toxikus légkör, és sok más érdekes téma vár a következő hónapban is!