Miért nem elég, ha csak a munkavégzés helyszínét változtatjuk meg?

A modern technológia lehetővé teszi, hogy adott munkakörökben bármikor, bárhonnan dolgozzunk, de ezzel gyakran el is veszítjük a határvonalakat a munka és a magánélet között. A „rugalmas” munkavégzés sokszor azt jelenti, hogy soha nem vagyunk igazán offline.

Sok esetben a felelősség láthatatlan láncait is bepakoljuk a bőröndbe, hiszen csak akkor lehetünk nyugodtak, ha minden kézben van, és kontroll alatt tartjuk. Ebben a szabotőrjeink is kiváló társaink.

Melyik szabadság-szabotőröd a leghangosabb?

A szabadság nemcsak logisztika kérdése, hanem belső engedélyé is. Gyakran olyan minták dolgoznak ellenünk, amelyek sokszor észrevétlenül megnehezítik a lecsatlakozást.

 5 gyakori belső szabotőrünk 

 A Túlteljesítő (Hyper-Achiever)

Szabadság előtti hetekben és napokban késő estig dolgozik, hogy „mindent rendben hagyjon ott”, de mire elindul, már ki van merülve. A szabotőr azt suttogja: „Csak akkor érdemled meg a pihenést, ha mindent túlteljesítettél.”

A Megnyerő (Pleaser)

Fél nemet mondani, nehogy csalódást okozzon és megfeleljen, ezért a szabadság idején is válaszol az emailekre, „hogy haladjon a munka”. A szabotőrt le kell csendesíteni, amikor ezt üzeni: „Mások jóváhagyása nélkül nem pihenhetek.”

Az Irányításmániás (Controller)

Mindent maga akar megoldani, és nem bízik abban, hogy nélküle is mennek a dolgok.
A szabotőr mögött az húzódik meg, hogy „nem veszíthetem el a kontrollt…” 

 A Belső Kritikus (Judge)

A pihenést önzésnek, gyengeségnek tartja. Gyakran több szabotőrrel is összefog, hogy fenntartsa a nyomást. Egy belső hang kérdez: „Mit képzelsz magadról? Mások ennyi munkával nem mennének el nyaralni, te miért?”

 A Nyughatatlan (Restless)

Nem tud egyhelyben maradni, mindig „csak egy kicsit” dolgozik, nehogy kiessen a ritmusból, a megszokott napi körforgásból. A szabotőr a szorongásunk álruhás megnyilvánulása: Ha nem vagyok hasznos, sem fontos, akkor értékes sem vagyok. 

A szabotőrök gyakran együtt működnek, és erősítik egymást. Tudatosításuk az első lépés a szabadság „belső kiépítéséhez”.

Hogyan készülj tudatosan a szabadságra?

A nyári szabadság nem csupán egy naptári esemény, hanem szervezeti kérdés is. Ha tudatosan készülünk rá, nemcsak a testünk pihen, hanem a teljes rendszerünk is regenerálódik.

A vezető pihenése nem csak róla szól. Ahogy távollétedet kezeled, azzal edukálod a csapatodat a felelősségvállalásra, az önállóságra és a bizalomra.

• Tervezz előre, kommunikálj időben!
  Legyen éves terved a saját és a csapatod nyári szabadságának ütemezésére. Legalább 2–3 héttel korábban jelezd újból a csapatnak, mikor leszel távol. A dátumok mellett az elvárásokat és a kereteket is kommunikáld.
• Delegálj felelősséget, ne csak feladatokat!
  Adj döntési jogkört a helyetteseknek, hogy ne kelljen minden apróság miatt keresniük. Ez növeli a kompetenciájukat, te pedig háborítatlanul pihenhetsz.
• Írj világos out-of-office üzenetet!
   „Ha sürgős, keressenek ezen a számon..."
  Imádom ezt az üzenetet, ami kiskapu ahhoz, hogy keressetek bátran a szabadságom alatt is. Helyette add meg azt, hogy melyik munkatársadhoz fordulhatnak helyetted. Ez a valódi elengedés!
• Mutass példát!
  Ha te nem tudsz igazán kicsekkolni a hétköznapokból, a csapatod sem fogja megengedni magának. A vezetői minták mindig erősen hatnak a térben. Ez is lehet oka annak, ha elcsigázottak az embereid!
• Bízz a csapatodban!
  A kontroll elengedése nem gyengeség. Ha jól építettél rendszerereket, működni fog nélküled is.
• Készülj fel a visszatérésre is!
  Ne szervezz megerőltető, fontos tárgyalásokat az első munkanapokra. Legyen egy-két „visszarázódó napod”, amikor priorizálhatsz és felveheted a fonalat anélkül, hogy már a szabadságod utáni első napokban kimerülnél.

Ezek a lépések támogatnak abban, hogy ki tudj kapcsolódni:

• Zárd le a feladataidat időben!
  Ne hagyj az utolsó napra mindent! Tervezz be legalább egy „szabadságra felkészítő hetet”, amikor átadod a folyamatban lévő ügyeket.
• Készülj fel mentálisan is!
  Mantrázd magadnak: „Most pihenni megyek, nem dolgozni. Nem fogok reagálni üzenetekre, mert ez az idő rólam szól.”
• Legyen egyértelmű az out-of-office üzeneted!
  Fogalmazd meg pontosan, hogy kihez fordulhatnak helyetted és mikor vagy újból elérhető.
• Töröld le a telefonodról a munkával kapcsolatos appokat ideiglenesen!
  Slack, Outlook, Toggl, Notion, stb., ha ott vannak a zsebedben, ott lesz a figyelmed is.
• Tudd, mi az, ami feltölt és mi az, ami nem!
  A kikapcsolódás nem egyenlő a tétlenséggel. Tervezd meg, mivel kapcsolódsz vissza magadhoz: természet, olvasás, sport, digitális detox – bármi, ami neked működik.
• Ne bűntudattal menj el! 
  A szabadságod befektetés önmagadba, a szabadság utáni munkád minőségébe. Szükséged van pihenésre!

A valódi pihenés az, amikor van időd önmagadra, újra rendezheted az energiaszintedet.

Végezetül: A szabotőrjeink, a folyamatos jelenlétünk a cég életében a pihenésünk alatt is, a bűntudat, a megfelelés - nem az ellenségeink, hanem jelzések arra, hogy kezdjünk el másként viszonyulni önmagunkhoz és a szabadsághoz. 

Pihentető nyarat!

A szerző business coach.

(Borítókép: Unsplash/Batuhan Doğan)