Az Oxford Mindfulness Foundation és a Parkinson’s UK összefogott, hogy a Parkinson-kórral élők, valamint családtagjaik és gondozóik könnyebben elérjék a tudatos jelenlét gyakorlatait – számolt be róla a HR News. A két szervezet közös célja, hogy személyre szabott programokkal és a közösséggel együtt fejlesztett eszközökkel támogassa az érintettek jóllétét.
Kutatások a mindfulness hatásairól
Egy tanulmány kimutatta, hogy a Parkinson-betegeknek szóló mindfulness-program jelentősen csökkentette a szorongást és a depressziót, miközben javította a kognitív működést és a motoros tüneteket, például a járást, a testtartást és az izommerevséget. A kognitív előnyök nemcsak a program végén mutatkoztak meg, hanem az utánkövetés során is fennmaradtak. Egy nyolc vizsgálatot összesítő elemzés szintén arra jutott, hogy a mindfulness és a meditáció érezhetően javította a motoros funkciókat és a szellemi teljesítményt.
Nemcsak a betegeknek, hanem a családtagoknak is hasznos
A kutatások szerint a tudatos jelenlét a nem mozgásos tünetek enyhítésében is szerepet játszhat. Ide tartoznak a hangulatingadozások, a kognitív zavarok, a fáradtság, az alvási nehézségek és az emésztési problémák.
A diagnózis nemcsak az érintettek, hanem a családtagok életét is átalakítja. Sokszor a hozzátartozók – különösen a házastársak – vállalnak gondozói szerepet, ami érzelmi, fizikai és gyakorlati terhet ró rájuk. Egy vizsgálatban a gondozók több mint 65 százaléka közepes vagy súlyos terhelésről számolt be. A felmérés ugyanakkor kimutatta, hogy a magasabb szintű tudatos jelenlét alacsonyabb stresszel és jobb életminőséggel járt, különösen a fizikai állóképesség és a mindennapi feladatok ellátásának terén. Egy másik összefoglaló több kutatás alapján szintén azt találta, hogy a mindfulness csökkentette a szorongást, a depressziót és a gondozói terhet azoknál, akik krónikus betegséggel élő hozzátartozójukat ápolták.
„Ez egy fantasztikus lehetőség”
Az új partnerség bejelentésekor Anna Castiaux, a Parkinson’s UK fizikai aktivitási programvezetője így fogalmazott: „Ez egy fantasztikus lehetőség számunkra, hogy együtt dolgozzunk az Oxford Mindfulness Foundationnel, és segítsünk a Parkinson-közösségnek abban, hogy még több jólléti forráshoz és eszközhöz férjen hozzá, hogy jobban tudjon élni az állapottal.”
(Borítókép: Unsplash/Katerina May)
