Meglepő kutatás: így változtathatja meg a mindfulness a Parkinson-kórral élők életét
Csökkenti a stresszt és szorongást, de más jótékony hatása is van.
3 érzelemszabályozó gyakorlat a kiegyensúlyozottabb mindennapokért
Tanulj meg jól lenni az érzéseiddel!
Újévi fogadalom? - megvalósítás a mindfulness segítségével, hogy végre meg is tartsd
Az újévi fogadalmak 68%-a még 3 hetet sem él meg. Mit tegyünk, hogy ez ne így legyen?
Januári csend: semmittevés, önfejlesztés, megújulás a (hó)takaró alatt
Mi lenne, ha annak látnánk a januárt, ami? Vagyis alkalom, hogy kisebb-nagyobb szünetet tartsunk, illetve, hogy a külső fény helyett mi töltsük meg életünket színekkel és meghittséggel?
A "mindfulness" havi témánkban írt szakértői cikkek most egy helyen
Gondolatok a kiégéstől a reflexiós gyakorlatokig.
Fókusz, újratöltés, energia, hála és mindfulness
Dr. Tatár-Kiss Klárával, a CITI Közép-Európáért és Magyarországért felelős HR vezetőjével beszélgettünk havi témánkról, a mindfulness-ről.
Kiégés – kinek a felelőssége? Mit tehet a munkahely, a vezető és mit tehetsz te?
Mi a munkahely és a vezetés szerepe a burnout kialakulásában?
(NE) Katt ide! A digitális mindfulness lehet 2024 digitális detoxa
A digitális detox ma a legtöbbünknek garancia a stresszre?
Hogyan maradjunk nyugodtak a viharban?
Ahhoz, hogy hatékonyan kezeljük az „örök változás” állapotát, érdemes szövetségre lépnünk a mindfulness, azaz tudatos jelenlét művészetével.
