A pénztárnál sokan úgy viselkednek, mintha versenyeznének: csippantás, blokk, kilépés. Pszichológusok és több kutatás szerint viszont pont ezekben az apró helyzetekben lehet néhány másodperc alatt plusz társas élményt szerezni: egy rövid kérdéssel, egy megjegyzéssel, egy válasszal. A Los Angeles Times összefoglalója szerint
a kasszánál, a liftben vagy a buszon váltott pár mondat az idegenekkel vagy alig ismert emberekkel a lelki jóllét szempontjából is számíthat.
Hanne Collins, a Harvard University szervezeti viselkedéssel foglalkozó doktori hallgatója így fogalmazott:
„A társas kapcsolódás egy egészségmagatartás, olyan, mint megenni egy almát vagy eleget aludni.” Collins arról is beszélt, hogy ez nem a közeli kapcsolatok kiváltásáról szól: a barátok és a család sokszor eleve „be vannak építve” a mindennapokba, a lazább kapcsolódások viszont könnyen kimaradnak, ha az ember nem figyel rájuk.
A témához kapcsolódóan a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent kutatás a „relációs diverzitást” vizsgálta, vagyis azt, hogy valaki egy nap mennyire sokféle kapcsolattípusban mozog. A tanulmány több nagy adatbázist is felhasznált, és azt találta, hogy a sokféle társas helyzet együtt járhat a jobb jólléttel akkor is, ha külön kezelik, ki mennyi időt tölt társaságban.
A Los Angeles Times idézi Nicholas Epleyt is, a University of Chicago Booth School of Business viselkedéstudomány-professzorát. Epley kutatásai szerint az emberek gyakran előre rosszabbnak képzelik az idegenekkel való beszélgetést, mint amilyen a végén lesz. Epley ezt így írta le:
„A társas interakciók kevésbé olyanok, mint két golyó, amelyek nincsenek hatással egymásra, és inkább olyanok, mint két mágnes, amelyek pólusai vonzzák egymást, és egymásra ható cselekvéseket hoznak létre.” Hozzátette: régebben sokszor adódott természetes alkalom a szomszédolásra, ma viszont sok helyzetet az ember megkerül, ezért „most nekünk kell tudatosan megterveznünk”.
A lap szerint a mindennapokban elég lehet egy alacsony küszöbű belépő: egy rövid kérdés, egy egyszerű megjegyzés, egy beszélgetésindító mondat. A cikk azt is említi, hogy a rendszeres közösségi programok – klubok, csoportok – azért lehetnek hasznosak, mert előre beírhatók a naptárba, így nagyobb eséllyel lesz belőlük találkozás.
A társas kapcsolatok tágabb egészségügyi összefüggéseit egy metaanalízis is érinti: ebben a kutatók azt találták, hogy az erősebb társas kapcsolatokkal élők nagyobb túlélési eséllyel szerepeltek a vizsgált időszakokban.
A háttérhez a „gyenge kötések” fogalma is kapcsolódik: Mark Granovetter klasszikus tanulmánya szerint a lazább kapcsolatok hidat képezhetnek különböző társas közegek között. A most előkerülő példák ezt a mindennapok szintjén mutatják meg: a pár mondatos beszélgetés nem mély kapcsolat, de a kapcsolódás élményét adhatja.
(via Dívány)
(Borítókép: Unsplash/Harry Tran)
