Egyre több figyelmet fordítunk a mentális egészségünkre

Egyre több figyelmet fordítunk a mentális egészségünkre

A lezárások és korlátozások többek között lehetőséget biztosítottak az elmélyedésre és az önreflexióra is.

Végre legális lett a munkahelyünkön a mentális egészségünkkel foglalkozni

Végre legális lett a munkahelyünkön a mentális egészségünkkel foglalkozni

Egészséges emberek, egészséges csapat, egészséges szervezet.

3 kreatív önismereti gyakorlat, hogy tudatosabban vágj neki az évnek!

3 kreatív önismereti gyakorlat, hogy tudatosabban vágj neki az évnek!

Figyelj egy kicsit befelé, és tervezd meg máshogy az előtted álló évet!

Az ünnepek árnyoldala: mit kezdjünk a karácsonyi depresszióval?

Az ünnepek árnyoldala: mit kezdjünk a karácsonyi depresszióval?

Sokaknak lehet szüksége segítségre az ünnepi időszakban!

Szívesebben fordulnának segítségért a munkavállalók egy robothoz, mint egy emberhez

Szívesebben fordulnának segítségért a munkavállalók egy robothoz, mint egy emberhez

Egy kutatás szerint a munkavállalók magányosak, elszigeteltek és úgy érzik, elvesztették az irányítást.

A pandémia rendesen megtépázta a munkavállalók mentális egészségét: mit tehetnek a munkáltatók?

A pandémia rendesen megtépázta a munkavállalók mentális egészségét: mit tehetnek a munkáltatók?

A mentális egészség világnapja alkalmából készített felmérést a Hays.

Hibák, amiket kerülj el, ha igazán pihentető hosszú hétvégére vágysz

Hibák, amiket kerülj el, ha igazán pihentető hosszú hétvégére vágysz

A KSH beszámolója szerint a magyarok 60 százaléka panaszkodik fáradtságra, 40 százalékuk szenved alvászavarban. Érthető, hogy a túlhajtott  és a pandémia alatt a szokásosnál is stresszesebbé vált magyar dolgozók alig várják a hétvégi pihenést. Sokszor viszont nem a legjobb módszereket választjuk a hétvégéink szervezésében, ami az amúgy is hajtós hétköznapokra is rányomhatja a bélyegét. A Pénzcentrum utánajárt az 5 leggyakoribb hibának, amit a magyarok a hétvégi napjaik elején vétenek.

A járványügyi korlátozásoknak köszönhetően új mentális egészségi jelenség terjed a világban

A járványügyi korlátozásoknak köszönhetően új mentális egészségi jelenség terjed a világban

Az Amerikai Pszichológiai Társaság, az APA márciusi felmérése szerint a válaszadók nagyjából fele a járvány elmúltával is kerülné a társas eseményeket, szorong a szociális kontaktusok lehetőségétől, és inkább otthon maradna. A fekete válaszadók 57 százaléka válaszolta azt, hogy nem szívesen menne el hazulról, az ázsiaiak 51, a latinók 50 százalékban voltak az otthon maradás mellett. A fehér válaszadók 47 százaléka válaszolt ugyanígy. 

Aggasztó, hogy a magyarok többsége nem engedheti meg magának, hogy pszichológushoz forduljon

Aggasztó, hogy a magyarok többsége nem engedheti meg magának, hogy pszichológushoz forduljon

A testi és lelki egészség szoros kapcsolata vitathatatlan. A lelki nehézségekhez és mentális betegségekhez azonban jelentősen nagyobb társadalmi megbélyegzés társul, mint a testi problémákhoz, márpedig a megbélyegzés bizonyítottan negatív hatással van arra, hogy felkeressünk egy lelki egészséggel foglalkozó szakembert. Magyarországon a téma tudományos elhanyagoltsága is árulkodik az intézményesült megbélyegzésről, azonban a kevés és nem túl friss rendelkezésre álló empirikus bizonyíték alapján európai szinten is aggályos a magyarok negatív hozzáállása a lelki nehézségekből fakadó segítségkéréssel szemben. Ennek pedig súlyos következményei vannak. 

13 egyszerű tipp, hogy minden nap egy kicsivel jobban érezd magad

13 egyszerű tipp, hogy minden nap egy kicsivel jobban érezd magad

A 2020-2021-es évek egyik legnagyobb tanulsága az volt a munka világában, hogy a jóllétünkre (a továbbiakban angolosan csak „wellbeing”) való odafigyelés fontosabbá vált a home office során, mint korábban bármikor. Mindeközben megtanultuk, hogy a wellbeing pedig sokkal többet jelent annál, mint hogy fizikailag hogyan érezzük magunkat, milyen az egészségünk. Ezt nevezzük holisztikus szemléletű jóllétnek.

Virágzik a túlhajszoltság kultúrája: többet túlórázunk, mint valaha

Virágzik a túlhajszoltság kultúrája: többet túlórázunk, mint valaha

A pandémia hatására olyan káros trendek erősödtek fel, melyek már korábban is mérgezték a társadalmakat, megnehezítették a dolgozók életét. Az otthoni munkavégzés hatására átlagosan hetente majd két órával többet túlórázunk, mint 2020 előtt - ez azonban nem maradhat így, lépni kell, különben az egyre általánosabbá váló kiégés komoly, világméretű problémákhoz vezet.

Korunk egyik legnagyobb természetes kísérlete zajlik a közösségi média használatával

Korunk egyik legnagyobb természetes kísérlete zajlik a közösségi média használatával

Egyre több kutatás állapítja meg, hogy érzékelhető kapcsolat van a közösségi média használata és a depresszió kialakulása között. A tizenévesek körében már több mint tíz éve nő a depressziósok aránya és az öngyilkosságok száma, de a kutatási eredmények ellenére a közösségimédia-cégek hallgatnak az ügyről, vagy épp hitelteleníteni próbálják a számukra kedvezőtlen tanulmányokat.

A járványhelyzet azokat viselte meg legjobban, akiknek fontos a biztonság

A járványhelyzet azokat viselte meg legjobban, akiknek fontos a biztonság

A lassan egy éve tartó koronavírus-járvány, és a következményeként fellépő változások kivétel nélkül mindenkit érintenek. Befolyásolják a gazdaság egészét, hatással vannak az emberi kapcsolatainkra és az egészségünkre, ami nem pusztán a fizikai állapotunkat jelenti. De pontosan hogyan is hatott mentális egészségünkre a pandémia? A meghallgatunk.online által készített kutatás eredményei.