Munkamániás vezető alatt dolgozni, felér a magánélet meggyilkolásával és rengeteg túlórázással. Elfelejthetjük a munka-magánélet egyensúlyának fogalmát, mivel egy ilyen felettes számára a munka az élet. Természetesen ilyen nyomás alatt dolgozni egyenes utat jelent a kiégés felé. Ha már a főnöködet nem is változtathatod meg, néhány alapelvet szem előtt tartva, megkímélheted magadat a túlzásba vitt munka hátulütőitől.

Kerüld el a hírhedt munkahelyeket!

Az internet korában szerencsére rengeteg információt gyűjthetünk egy munkahelyről, még mielőtt állásinterjúra mennénk. Számos vállalatban a céges policy része a túlórázás és a dolgozók agyon dolgoztatása, így mindenképp érdemes egy kis kutatómunkát végezni egy ajánlat elfogadása előtt. „Találj egy olyan szervezetet, amelynek az értékei egybecsengenek az egyéni munka-magánéletre vonatkozó preferenciáiddal” – vallja Dana Brownlee, a Professionalism Matters alapítója. „Ha nem akarsz úszni a munkában, jobb messziről elkerülni az ilyen munkahelyeket, mivel te egyedül nem fogod tudni megváltoztatni az egész szervezetet.”

Állítsd fel a saját határaidat!

Ne félj attól, hogy megoszd a főnököddel a saját munkafilozófiádat, annak érdekében, hogy közösen tudjátok kialakítani a határokat és a kereteket. Ha úgy érzed túl nagy rajtad a nyomás, ami alatt lassan összeroppansz, hívj össze egy meetinget a főnökkel és oszd meg vele az aggályaidat. A legfontosabb pedig, hogy a megbeszélés során, asszertív módon próbáld érvényre juttatni az érdekeidet.

…és ragaszkodj is hozzájuk!

Ha sikerült leülni a vezetőddel, és átrágtátok magatokat a végtelennek tűnő teendők listáján és néhány elemet le is faragtatok róla, akkor érdemes ehhez tartani is magadat! Persze vannak olyan időszakok, amikor elkerülhetetlen a túlóra, vagy a hétvégén való munkavégzés, azonban még ha be is vállalod ezeket, mindenképp add a főnököd tudtára, hogy ez egy kivételes eset, nem pedig alapvető elvárás. „Fogalmazd meg a vezetődnek, hogy neked a hétvége általában szent, de mivel fontos ez a mostani projekt, kivételesen rááldozod a szabadnapokat” – mondja Brownlee. „Ne várd el másoktól, hogy tiszteletben tartsák a határaidat, ha te magad sem ragaszkodsz hozzájuk!”

Találd meg az egyensúlyt!

Ha be-becsúszik egy-egy munkával töltött hétvége, érdemes a munkát úgy beiktatni az időbeosztásba, hogy a családodtól ne vegyen el időt. Például csekkold az e-maileket, még mielőtt felkelne a család.

Összegezve, első körben érdemes kerülni az olyan munkahelyeket, amik látszólag nem passzolnak a saját életfelfogásodhoz és munkafilozófiádhoz, azonban, ha már belecsöppentünk egy munkamániás vezető csapatába, érdemes kiállni a saját nézeteink mellett. Ha pedig minden kötél szakad, a váltás is egy lehetőség…