3 egyszerű tudatos jelenlét gyakorlat a rohanó hétköznapokra

3 egyszerű tudatos jelenlét gyakorlat a rohanó hétköznapokra

Mikor volt utoljára olyan, hogy tényleg arra fókuszáltál, ami a jelenben történik? Nem kalandoztál el a múlt történéseiben, nem aggódtál a jövőn, hanem megélted a pillanatot? A mindfulness segít jelenben maradni, és megtaníthat arra, hogy elfogadd az érzéseidet és gondolataidat, úgy, ahogy vannak. A mindfulness-szel megállhatsz egy kicsit egy olyan világban, amely folyton rohanásra késztet.

Küldetésük az érzékenyítés: több fronton harcol az előítéletek ellen a Magyar Telekom

Küldetésük az érzékenyítés: több fronton harcol az előítéletek ellen a Magyar Telekom

Elfogadás, nyitottság, sokszínűség. Egy jól működő és harmonikus társadalom alappillérei, napjainkban mégis parázsviták és nézeteltérések központi témáivá váltak életünk szűkebb és tágabb színterein. A közvélemény formálásában a vállalatoknak is kiemelt szerepe van, éppen ezért példaértékű a Magyar Telekom kiállása és küzdelme a diszkrimináció ellen.

Amikor a kollegiális kapcsolat szintet lép: a munkahelyi románcok nyomában

Amikor a kollegiális kapcsolat szintet lép: a munkahelyi románcok nyomában

Ahogy belépünk a munka világába, egyre kevesebb idő jut az ismerkedésre, mivel időnk nagy részét a munkahelyünkön töltjük. Nem csoda tehát, hogy sokan házon belül próbálnak meg romantikus kapcsolatokba bonyolódni, annak ellenére, hogy mindannyiunk fejében élesen cseng az a bölcsesség, hogy házinyúlra nem lövünk. Vagy mégis?

Ezt tanítja nekünk a világ legboldogabb népe a munkáról

Ezt tanítja nekünk a világ legboldogabb népe a munkáról

Elsőre valami torokbetegség nevének hangozhat, azonban a magyar száj számára nyelvtörőnek számító skandináv arbejdsglaede kifejezés annyit tesz, mint „boldogság a munkahelyen”. A világ legboldogabb népeként számon tartott dánoktól már jó néhány tippet érdemes volt ellesnünk, például a hygge életérzés fortélyait. Azonban van bőven mit tanulni az északiaktól a munka világából is!

Így kezeld, ha munkamániás a főnököd

Így kezeld, ha munkamániás a főnököd

Soha véget nem érő e-mailek sora, folyamatos telefonhívások, irreális határidők, nonstop kontroll és irányítás. Ez csak néhány példa azok közül a kellemetlenségek közül, amiket egy olyan vezető okozhat, akinek mindene a munka. Adunk néhány jó tanácsot, ami útmutatóul szolgálhat a workaholic főnök kezeléséhez.

Te hogyan éred el, hogy felnézzenek rád vezetőként?

Te hogyan éred el, hogy felnézzenek rád vezetőként?

Vezetőként fontos döntésekben kell magunk mellé állítanunk az embereinket, hatni rájuk és ösztönözni őket. A hatalom elengedhetetlen eszköze a vállalat céljainak vagy a saját érdekeink érvényesítéséhez. A klasszikus hatalmi forrásokon túl most bemutatjuk a leghatékonyabban felhasználható motiváló erőket, mellyel sikeresen vezethetjük a csapatunkat.

Ezt hallanod kell! - avagy a pletykálás pszichológiája

Ezt hallanod kell! - avagy a pletykálás pszichológiája

A pletykálást gyakran nézzük rossz szemmel, hiszen az esetek túlnyomó többségében a pletykálkodók előszeretettel vájkálnak mások szennyesében. Sokszor a pletykálást önös érdekek vezérlik, és a terjesztője saját magát próbálja jobb színben feltüntetni. Mi áll a jelenség hátterében és hogyan gondolkodik a pletykáról az evolúciós pszichológia?

Fogyassz kevesebbet, élj többet: 7 érv a minimalista élet mellett

Fogyassz kevesebbet, élj többet: 7 érv a minimalista élet mellett

„Olyan dolgokat veszünk, amire nincs szükségünk, abból a pénzből, ami nem a miénk, hogy lenyűgözzünk embereket, akiket még csak nem is szeretünk.” – hangzik el a Harcosok klubja című filmben. A kissé negatív hangvételű idézet tökéletesen példázza a mai fogyasztói társadalom felszínességét. Azonban csak rajtunk múlik, hogy megmaradunk-e a sekélyes álvalóságban, vagy tárgyak gyűjtése és a kifelé fordulás helyett, magunkban teszünk rendet és mélyebbre ásunk.

Ideje leszámolni a negativitással, mert megrövidíti az életünket

Ideje leszámolni a negativitással, mert megrövidíti az életünket

Sokszor halljuk: a magyar egy panaszkodós nép. Akkor sem görbül mosolyra a szánk, mikor nincs igazából semmi, amin bánkódnunk kellene. Akkor is találunk valamit. Azonban kutatások sora támasztja alá, hogya zsörtölődés és a folyamatos drámázás igencsak megrövidítheti az életünket.

Az igazán jó feltöltődés olyan, mint egy tápanyagban gazdag ebéd

Az igazán jó feltöltődés olyan, mint egy tápanyagban gazdag ebéd

Biztosan te is betábláztad már a magadnak a nyári szabadságaidat, az is lehet, hogy már túl is vagy néhányon. A mókuskerékből való kiszakadás valóban nagyon fontos, mivel mind rövid-, mind hosszú távon rengeteg előnnyel jár. Azonban nagyon nem mindegy, hogyan töltjük a szabadnapjainkat és milyen módon próbálunk feltöltődni.

Aranyszabályok a visszajelzésről: ha már csinálod, csináld jól!

Aranyszabályok a visszajelzésről: ha már csinálod, csináld jól!

Magyarországon egyelőre még kevés helyen van rendesen kiépítve a visszajelzés kultúrája, holott a legtöbb munkavállaló sok esetben azért elégedetlen a jelenlegi munkahelyén, mert nem kap elég visszacsatolást a vezetőitől. Azonban, a visszajelzés önmagában nem feltétlenül motiváló, van néhány aranyszabály, amit érdemes szem előtt tartani, hogy ne süljön el balul a dicséret.

5 ember, aki nem szégyellt bármit megtenni egy-egy állás reményében

5 ember, aki nem szégyellt bármit megtenni egy-egy állás reményében

Bár jelenleg inkább a jelöltekért mennek vérre a cégek, azért az sosem baj, ha igyekszünk kitűnni a tömegből. Mutatunk 5 igazán kreatív cv alternatívát. Te kit alkalmaznál?

Ez az ausztrál cég azért ad ingyen szabit, hogy „csak élj"

Ez az ausztrál cég azért ad ingyen szabit, hogy „csak élj"

Miközben mi magyarok igyekszünk sakkozni a szabadságainkkal, hogy beleférjen a szűkös időbe a nagyszülők meglátogatása, egy családi balatonozás a gyerekekkel, és még maradjon egy kis idő majd egy romantikus hosszú hétvégére is a párunkkal, addig egy ausztrál vállalat 12 hetet biztosít a munkavállalóinak, hogy tudjanak egy kicsit élni is, a munka mellett.

Felvettem valakit, aki...

Felvettem valakit, aki...

Natasha Bowman tréner, tanácsadó és TEDx előadó pár napja a LinkedIn-en közzétett őszinte bejegyzésében vall arról, hogy a látszat néha (sokszor!) csal.