A „bed rotting”, vagyis az ágyban töltött tétlen napok jelensége a közösségi médiából indult, de már messze nem csak egy vicces TikTok-trend: egy friss amerikai felmérés szerint a Z generáció tagjai évente átlagosan 498 órát, vagyis mintegy 21 napot szánnak arra, hogy pizsamában fekve sorozatot néznek, közösségi médiát pörgetnek, vagy épp semmit sem csinálnak.

Lustaság vagy mentális fáradtság?

Bár elsőre úgy tűnhet, ez a fajta „lustálkodás” önmagában ártalmatlan, a kutatás szerint a túlzásba vitt ágynyugalom sokakban bűntudatot kelt, és hosszú távon negatívan befolyásolhatja a mentális egészséget is. Azok, akik teljesen elkerülik a bed rottingot, jobb energiaszintről, nagyobb elégedettségről és jobb lelkiállapotról számoltak be.

Szakértők szerint a különbség a pihenés és az elvonulás között van: míg az előbbi feltölt, az utóbbi gyakran a kiégés vagy depresszió jele lehet. A kulcs tehát nem a teljes tiltás, hanem az arányérzék  és a tudatosság. A kérdés csak annyi: amikor elmerülsz a takaró alatt a telefonoddal, éppen feltöltődsz vagy menekülsz?

Forrás: Dívány

(Borítókép: Pexels/John-Mark Smith)