A változás nem azonnal jön: hogyan lehet elérni a céljainkat?
Statisztikák és a tapasztalatok egyaránt azt mutatják, hogy a fogadalmak jelentős része már februárra elhalványul.
Újévi fogadalom? - megvalósítás a mindfulness segítségével, hogy végre meg is tartsd
Az újévi fogadalmak 68%-a még 3 hetet sem él meg. Mit tegyünk, hogy ez ne így legyen?
A szervezeti átalakulás, mint újévi fogadalom
Ahhoz, hogy sikeres legyen a szervezeti átalakítás fenntartható ötletekre, rendszerben gondolkodásra és egy jó adag kitartásra is szükség van. Wavrik Gábor, szervezet - és vezetőfejlesztő tapasztalatai és tanácsai.
Merre induljunk az újévi fogadalmak zsákutcája helyett?
Érdemes egészen másfelől közelíteni ahhoz, hogy a célkitűzéseinket teljesíteni tudjuk, mint ahogy azt korábban tettük.
Miért olyan nehéz megtartani az újévi fogadalmakat?
Januárban a HRPOWER-en fókuszban a CÉLOK és a CÉLKITŰZÉS, ehhez kapcsolódóan pedig azzal foglalkozunk, hogyan tudunk hosszú távon is motiváló célokat megfogalmazni magunknak. Az, hogy az újévi fogadalmainkat be tudjuk-e tartani, nagyban múlik a fogalmazásmódon is - derült ki egy svéd kutatás eredményeiből.
Fogadom, hogy ... 2023-ban szűkebbre szabom a teendőim listáját!
Januárban a HRPOWER-en fókuszban a CÉLOK és a CÉLKITŰZÉS. Viszonylag ritka esemény, hogy ha visszatekintünk az évünkre, az mondjuk: „Bárcsak több időt töltöttem volna az e-mailek megválaszolásával!” Gyomláld ki, ami nem fontos, hogy maradjon időd arra, amire érdemes!
Kezdjük a januárt a hatékony célkitűzéssel!
A január a ’megfogadom-hogy-változtatok’, az új kezdetek, a célkitűzések, a ’most megváltozom’ hónapja.
Hogyan érdemes újévi fogadalmat tenni, hogy azt be is tudd tartani?
Te is megfogadod, hogy január 1-jétől leszoksz a dohányzásról? Vagy inkább fogyni akarsz néhány kilót? Az új év első napja épp alkalmasnak tűnik, hogy elkezdd a régóta halogatott spórolást, belevágj egy új képzésbe, vagy rendezd évtizedek óta megromlott kapcsolatodat idősödő szüleiddel? A rossz hír: az újévi fogadalmakat tevők 90 százaléka elbukik – többnyire már februárban. A jó hír: vannak betartható fogadalmak is, és ezek is javíthatják az életminőséget - írja a Qubit.
Tippek, hogy a munkában is fitt maradhass
Rengeteg ember fogadja meg az új évre, hogy többet fog mozogni, egészségesebben fog élni stb. Ám ezt nem könnyíti meg, hogy a legtöbbünk a munkahelyén napi 8 órát ül. Hogyan tehetünk mégis azért, hogy az újévi fogadalmaink ne fulladjanak kudarcba már az első hetekben?
