Az utóbbi években egyre inkább előtérbe kerültek azok a vállalati wellness programok, melyek keretein belül a munkaadók aktívan támogatják a munkavállalók testi-szellemi egészségét.
Alakíts ki ergonomikus munkakörnyezetet!
Az ergonómia lényege, hogy a munkakörnyezetet, a gépeket és a munkaeszközöket az emberhez igazítjuk. De ez alapján mi tartozik az irodai wellness design kérdéskörébe?
Kényelmes székek és asztalok
Add meg a lehetőséget munkavállalóidnak, hogy személyre szabott eszközöket használjanak, ezzel segítve a helyes üléshelyzetet. Sokat számít, ha állítható a szék és az asztal magassága, vagy az, ha deréktámasz helyezhető el a széken, hogy a hát megfelelő alátámasztást kapjon.
Még jobb, ha labdákat helyezel el az irodában, hogy igény szerint tudják használni a munkatársak. A wellness labda elősegíti, hogy a munkavállalók ülés közben helyes testtartást vegyenek fel, ezzel is csökkentve a hátfájás kialakulásának esélyét.
Milyen a hőmérséklet, valamint a levegő és az ivóvíz minősége?
A tapasztalatok szerint az egyik leggyakoribb zavaró tényező az irodában a hőmérséklet, ugyanis mindig lesznek, akik szerint túl hideg vagy túl meleg van. Az a biztos, ha tartod magad a miniszteri rendelethez, mely szerint hideg évszakban, szellemi munka esetén 20-22°C, meleg évszakban pedig 21-24°C az elvárható hőmérséklet egy irodában.
Ha rossz minőségű a levegő vagy az ivóvíz, akkor kockáztatod különböző betegségek kialakulását és terjedését az irodán belül. Használj vízszűrő kancsót vagy helyezz el ballonos ásványvizet a konyhában, emellett fordíts figyelmet a megfelelő szellőzésre.
Amit látunk és amit hallunk
A zajok rontják a koncentrációs képességet és növelik a stresszt, de különböző hanggátló elemekkel sokat tudsz tenni a csendesebb környezetért. A látvány tekintetében elsősorban a színekre, a fényekre és a növényekre figyelj. Az utóbbi azért szükséges, mert a természet közelsége hatékonyan csökkenti a stresszt, és már néhány zöld növény is javítja a hangulatot a négy fal között.
A színek is számítanak, ugyanis a hófehér, steril irodákban hajlamosabbak hibázni a munkavállalók. Ha nem akarod színesre festeni a falat, akkor csak helyezz el élénk színű bútorokat vagy dekorációs elemeket a helyiségben, vagy hozz létre egy látványos növényfalat.
A világítás kérdése kulcsfontosságú, ugyanis a rossz fényviszonyok ártanak a szemnek. Az a legideálisabb, ha természetes fény mellett tudnak dolgozni a munkavállalók, de lámpafénnyel is kiválóan be lehet világítani a teret.
Helyezz el kisebb wellness eszközöket a munkahelyen!
A wellness labdák nem foglalnak sok helyet, hiszen csak 55 cm átmérőjűek, de még ennél is kisebb eszközök közül is tudsz választani. Többek között a wellness súlyok elférnek egy polcon, a nyújtó szőnyeg pedig összehajtogatható egy kis táskává. Helyezz el az irodában, a váróban, vagy a kávégép és az ételautomata mellé kisméretű wellness eszközöket és bátorítsd a munkavállalókat ezek használatára.
Teremts aktív tárgyalót!
Mivel számos munkavállalók tölti a nap jelentős részét a tárgyalóban, érdemes egy kis egészséget csempészni a helyiségbe. Wellness labdák segítségével a megbeszélés végéig mozgásban tudnak maradni a résztvevők, miközben haladhatnak a napi teendőikkel is.
Alakíts ki irodai edzőtermet!
Nem kell hatalmas térrel rendelkezned ahhoz, hogy irodai edzőtermet tudj berendezni. Nagyobb tér esetén megteheted viszont, hogy az egész termet kardiógépekkel rendezed be, melyek nemcsak stresszlevezetésre, hanem a közösség összekovácsolására is lehetőséget nyújtanak.
Az eredeti cikk az okosmozgas.hu oldalon jelent meg.
