Nem mindegy, hogy állsz a munkához
A RAND nonprofit kutatóintézet friss, 2024 decemberében közzétett tanulmánya elég baljós következtetésre jutott: ha nem lelkesedsz a munkádért vagy a hobbidért, az később simán demenciához vezethet – írja a Dívány. Amerikai kutatók több mint 20 ezer, 50 év feletti felnőttet elemeztek, hogy kiderítsék, milyen tényezők növelhetik a memória- és gondolkodászavarok kockázatát. És találtak pár meglepő összefüggést.
Mi tesz kiemelten veszélyeztetetté?
A kutatók 2000 és 2016 között több mint 181 különböző tényezőt vizsgáltak, amelyek összefüggésbe hozhatók a demenciával. A várható „bűnösök” – mint a stroke, az elhízás vagy a cukorbetegség – mellett néhány személyiségjegy és életmódbeli szokás is kockázati tényezőként jelent meg.
Ilyenek például:
- ha nem dolgozol rendszeresen, vagy nem igazán érdekel a munkád,
- ha nem vagy lelkiismeretes,
- ha alig mutatsz érdeklődést a hobbijaid iránt,
- ha nem mozogsz, vagy nem csinálsz semmi fizikailag vagy szellemileg stimuláló dolgot.
A kutatók azért gyorsan hozzáteszik: ezek az összefüggések nem azt jelentik, hogy ha nincs kedved a munkádhoz, biztosan demens leszel, de az adatok alapján nagyobb eséllyel sodródsz ebbe az irányba.
Hogyan csökkentheted a kockázatot?
A megoldások viszont kézenfekvőek: mozogj rendszeresen, egyél egészségesen, figyelj az alvásodra, és kerüld a dohányzást. De ami talán még ennél is fontosabb: építs szociális kapcsolatokat! Az agy imádja az emberi interakciókat, és ha ezek hiányoznak, elkezd visszafejlődni. Egy szomszédnak adott „jó reggelt” vagy egy gyors hívás az unokával már nagyot dobhat.
Magyarország sem áll jól
Hazánkban körülbelül 250 ezer ember él demenciával, és ez csak a diagnosztizált esetek száma. Ha hozzávesszük a családtagokat is, máris közel 1 millió érintettnél járunk – ez a lakosság 10 százaléka. Az Alzheimer-kór a leggyakoribb, de a vérellátási zavarok miatti vaszkuláris demencia is sokakat érint.
(Borítókép: Pexels/Brett Sayles)
