A hosszas ülés nemcsak mozgásszervi gondokat okoz, hanem többek között negatívan hat a légzésünkre, az agyi vérellátásunkra, a vérkeringésünkre és a belső szerveink működésére is. Ezenfelül rossz közérzetet, ingerlékenységet, fáradékonyságot eredményezhet, valamint ronthatja a koncentrációnkat és a teljesítőképességünket is.

Épp ezért fontos, hogy naponta több alkalommal megszakítsuk az ülést és átmozgassuk a testünket. Videósorozatunk első részében az ujjak, a csuklók és az alkarok alapos átmozgatásához nyújtanak segítséget gyógytornászaink. A gyakorlatsorozat rendszeres és pontos elvégzésével elkerülhetjük olyan kellemetlen tünetek jelentkezését, mint a kézfájdalom vagy kézzsibbadás, illetve megelőzhetjük olyan egészségügyi problémák kialakulását, mint például a carpális alagút szindróma vagy közkedvelt nevén a "kattintásbetegség".

A cikk a HRDOKTOR oldalán jelent meg, ami a Budai Egészségközpont gyógytornászainak közreműködésével készült.