6 szavas történettel a tisztánlátáshoz
„Gyakran érzem azt, hogy az agyam egy hatalmas telefonos kapcsolótábla, amin egyszerre villog az összes lámpa, és egyik hívásból esem a másikba. Közben persze érzem a nyomást, hogy minden egyes munkafolyamatban kreatív, átgondolt, pontos legyek, és minden egyes beszélgetésben értéket teremtsek, jelen legyek, a legjobb önmagamat adjam” – mondja az egyik ügyfelem egy levegőre. Amikor az iránt érdeklődöm, hogy honnan venné észre a helyzet javulását, pillanatnyi gondolkodás után határozottan rávágja: „Csönd lenne a fejemben.”

Ez a bizonyosságból, érzelmi minimalizmusból adódó csönd hatalmas kincs egy olyan világban, ahol egyre többen projektalapon, munkakörről munkakörre dolgoznak, nincs stabil, kiszámítható munkahelyük. Szilárd identitás helyett nagy szabadságuk van, hogy az egyre apróbb darabokra forgácsolódó idejüket mire használják.  

Néha érdemes megállni, és rendet tenni a fejünkben, hogy helyet csináljunk az aktuális életszakaszunkban igazán fontos dolgoknak. Egy pár egyszerű, tiszta mondás rengeteg feleslegesen lekötött érzelmi energiát tud felszabadítani, mert segít gyors, önazonos döntéseket hozni a mindennapok során felmerülő ezernyi döntési helyzetben. 

A tisztánlátás lírai gondolatához jól passzol, hogy egy irodalmi alaktól kölcsönözzünk eszközt a megvalósítására. Hemingway híres hatszavas novellája – „Kisbaba cipő eladó. Soha nem hordták” – évtizedek óta szerepel az írótanoncok eszköztárában, amikor egy történet tömör elmesélésének készségét fejlesztik. 

Gondold végig, melyik az a terület, ahol jólesne némi egyszerűsítés. Ragadj papírt, és szigorúan 6 szóban fogalmazz meg egy kerek üzenetet. Addig faragj rajta, amíg azt nem érzed, hogy lelkesít a leírt gondolat. Innentől már nincs is más teendőd, mint felfigyelni azokra a pozitív változásokra, amik azáltal váltak lehetségessé, hogy a fejedben helyet csináltál nekik. 

A cikk eredetileg az Üzlet és Pszichológia 2020. április–májusi számában jelent meg. Az újság megrendelhető itt.

Kapcsolódó cikkek
Asset 3
Honnan tudjuk, coachingra vagy szupervízióra van szükség a cégben?
Vezetőként, tulajdonosként egyre gyakrabban találkozunk azzal a szakmai helyzettel, hogy a cégünk, osztályunk szakmai és gazdasági előrelépéséhez más kell, több kell. Ami tegnap működött, az ma még „elketyeg”, de holnap már lehet, hogy kevés lesz. Ugyanezzel a dilemmával szembesülhetünk mint szakemberek. Hogyan tudjuk magunkat és a munkatársainkat fejleszteni? Miként tudjuk kiválasztani, hogy mi lesz a legmegfelelőbb fejlesztési módszer, és mi a leghatékonyabb?
Asset 3
Életünk apró örömei, avagy mi teszi a magyarokat boldoggá?
A pszichológia egy viszonylag új irányzata a pozitív pszichológia, amely nevéhez hűen a boldogsághoz és a beteljesüléshez vezető utakat és módszereket kutatja. Általánosan elmondható, hogy a boldogságra és a beteljesülésre is (hosszan) fennmaradó állapotként tekintünk. Mi a helyzet viszont az apró, minket váratlanul meglepő, és ezzel mosolyra fakasztó boldogsággal, mi okoz nekünk örömet? Ezt a kérdést tette fel az idén 90 éves Medve sajt is a magyar fogyasztóknak, a beérkezett válaszok elemzésében pedig Ráskó Eszter pszichológus volt a márka segítségére. 
Asset 3
Fogyassz kevesebbet, élj többet: 7 érv a minimalista élet mellett
„Olyan dolgokat veszünk, amire nincs szükségünk, abból a pénzből, ami nem a miénk, hogy lenyűgözzünk embereket, akiket még csak nem is szeretünk.” – hangzik el a Harcosok klubja című filmben. A kissé negatív hangvételű idézet tökéletesen példázza a mai fogyasztói társadalom felszínességét. Azonban csak rajtunk múlik, hogy megmaradunk-e a sekélyes álvalóságban, vagy tárgyak gyűjtése és a kifelé fordulás helyett, magunkban teszünk rendet és mélyebbre ásunk.