Mi is pontosan a jelentudatosság? Mit tud adni a mindennapokhoz és a munkánkhoz?

Íme a részletes program!

Ezek a gyakorlatok garantáltan fokozzák boldogságérzeted!

Olyan gyakorlatokat mutatunk, amelyek segíthetnek a stresszel való megküzdésben.

A 2020-2021-es évek egyik legnagyobb tanulsága az volt a munka világában, hogy a jóllétünkre (a továbbiakban angolosan csak „wellbeing”) való odafigyelés fontosabbá vált a home office során, mint korábban bármikor. Mindeközben megtanultuk, hogy a wellbeing pedig sokkal többet jelent annál, mint hogy fizikailag hogyan érezzük magunkat, milyen az egészségünk. Ezt nevezzük holisztikus szemléletű jóllétnek.

Az, ahogyan saját magunkról és a képességeinkről gondolkodunk, nagyban meghatározza a döntéseinket és az általunk meglátott lehetőségeket is. Gyakran mondják, hogy a siker és a kudarc közötti választóvonal a gondolkodásmódunk, s ez a fejlődési-rögzült szemléletmód megismerésével alá is támasztható. A Te gondolkodásmódodra inkább a rögzült vagy inkább fejlődési szemléletmód jellemző? Hogyan sajátítható el a fejlődési szemléletmód és milyen, a mindennapokba egyszerűen beépíthető gyakorlatokat tudsz kipróbálni, akár holnaptól?

Ma már külön pozícióként jelölik meg a munkahelyi boldogsággal foglalkozó kolléga munkakörét: ő az úgynevezett Chief Happiness Officer (CHO), aki tulajdonképpen nem más, mint egy olyan HR-menedzser vagy akár csoportvezető, cégvezető, aki hisz a munkatársi jóllét (hétköznapi értelemben véve: boldogság) támogatásában.