Az Office Gym eredetileg a Fitpuli digitális vállalati egészségprogram egyéni kihívása, amelynek célja egy átfogó mozgásterv bemutatása rövid videók segítségével. A modul szakmai hátterét Béres Alexandra dolgozta ki. A COVID-19 járványügyi helyzetre tekintettel a Fitpuli a teljes anyagot szabadon elérhetővé tette, hogy ezzel segítse a home office-ban dolgozó munkavállalók aktívabb hétköznapjait.
"Jó egészséget kívánunk! Ismerkedj meg Office Gym kihívásunkkal másként: itt a Home Office Gym! Kezdd el a testmozgást még ma!" – írják a videók felvezetőjében.
Az ezen a linken található lejátszási listában találhatók azok a rövid, néhány perces videók, amelyek tematikusan mutatnak be otthon is könnyedén elvégezhető gyakorlatokat.
És kedvcsinálónak íme az első gyakorlat:
