Az élet értelmét többféleképpen megélhetjük, és ennek általában fontos pillérét képezi a jelentőségteljes munka. Tréneri és tanácsadói munkám tapasztalatai alapján visszatérő téma a motiváció és a hajtóerő megtalálása a munkavállalók számára, és valóban, ez nem egy könnyen kipipálható kérdés az életünkben. Ahhoz, hogy felfedezzük, mi az, ami értelmet ad a mindennapjainknak, el kell merülnünk a kérdésben és a saját önismeretünket is gazdagítanunk kell.
Az élet négy köre
Japánul az iki az életet jelenti, a gai pedig az értékedet. Az ikigai kifejezés a létezésed okára utal. Amikor az élet négy köre találkozik abban a munkában, amit végzel, azt érezheted, ki tudsz teljesedni.
A négy kör közül az első a szakmád. Ez az a munka, amiért fizetnek, ám a munkának, amit végzel, növekedéssel és fejlődéssel kell járnia, például új dolgok megtanulásával és célok elérésével, hiszen így élhetsz meg sikerélményt. Szóval, számodra melyek azok a feladatok, ahol megéled a fejlődést, a sikerélményt és fizetnek is érte? Ha jelenleg nehéz ilyet felidézni, múltbeli feladatkörökre, projektekre is gondolhatsz.
A második kör a szenvedély, azaz, amit szeretsz csinálni, ami energiával tölt fel és ami fontos számodra. Sokszor a célt keressük, de valójában ott van már előttünk, azokban a feladatokban, amikben megéljük a szenvedélyt. Szóval, mi az, amit képes vagy szenvedéllyel csinálni a munkád során?
A harmadik kör a hivatásod, vagyis az, amiben jó vagy. A hivatás a tehetséged és az képességeid felhasználása. Ide azok a feladatok tartoznak, amiket könnyen elvégzel. Mi az, ami könnyedén, erőfeszítések nélkül megy?
A negyedik kör a küldetés. Ez az, amivel hozzájárulsz a világhoz, amire másoknak szüksége van. A küldetésed annak a megélése, hogy a munkádnak valódi hatása és jelentősége van. Te miben éled meg a munkád jelentőségét, fontosságát, kire és mire hat ki, amit csinálsz?
Derítsd ki, mi a Te célod!
A négy kör metszéspontjában található az ikigai, a célod.
Ahhoz, hogy megismerd a saját belső hajtóerődet, azt javaslom, végezz el egy rövid gyakorlatot. Ehhez kapcsold ki az értesítéseket és a zavaró ingereket és biztosíts nyugodt körülményeket. Vegyél elő egy lapot, egy tollat és a legfontosabb: engedd el a fantáziádat!
Aztán tedd fel magadnak a kérdést: Mit csinálok, amikor a legélénkebbnek érzem magam?
Írd le az ötleteidet, adj legalább 5-10 percet magadnak és jegyezz le mindent, ami eszedbe jut. Írhatsz bármit, nem csak olyan tevékenységeket, amik jelenleg is az életed részét képezik és nem csak munkahelyi feladatokban gondolkodhatsz. Lehet ez a természetben való időtöltés, elmerülés egy könyvben, alkotás stb. Ezt követően gondolkodj el azon, vajon milyen típusú munkában hasznosíthatnád természetes érdeklődésedet. Keress olyan dolgokat a listádban, amelyek egybeesnének azzal, hogy változást hozzanak és mások javát szolgálják. És keress olyan tevékenységeket, amelyek teret adnak a növekedésnek.
Miután szabadjára engedted a kreativitásod és a fantáziád, nézd meg, hogy a gyakorlat eredményeként megjelenő tevékenységeket és erősségeket - amikben a legélénkebb tudsz lenni -, mennyire tudod megélni a jelenlegi munkakörödben.
Keress olyan részfeladatokat, ahol meg tudod élni a növekedést, a sikerélményt, a szenvedélyt, az erősségeid hasznosítását és amivel hozzájárulsz valami nagyobb jóhoz.
Ha pedig úgy érzed, a jelenlegi munkád jelentősen eltér attól, ami a Te ikigaid, akkor lehet, hogy érdemes kipróbálnod valami újat.
