Ezzel a relaxációs módszerrel nagyban javíthatunk életminőségünkön
Ismered az autogén tréninget?
3 relaxációs gyakorlat (nem csak) nehéz napokra
Mutatunk három gyakorlatot, amit érdemes kipróbálni, természetesen nem csak akkor, ha épp nehéz napunk van.
Vezetők páncélban - A belső kritikus elhallgattatása
Egyre több vezető érti meg, hogy a régi páncélt valahogy le kellene tennie, és vállalnia kellene sebezhetőségét, ha valódi kapcsolatokat szeretne kialakítani másokkal. De mindezt hogyan?
3 lelassulós tipp hétköznapokra, ha úgy érzed, elrohan melletted az élet
Akár 16 másodperc is elég egy kis megnyugváshoz!
Két relaxációs technika, melyek segítenek ellazulni munka közben is
A folyamatos stressz rendkívül káros hatással van a testi és lelki egészségünkre. Cikkünkben éppen ezért két olyan relaxációs technikát mutatunk be, amit bárhol-bármikor elvégezhetünk, ha éppen úgy érezzük, hogy átcsaptak a fejünk felett a hullámok. Akár az irodában, ebédszünetben is!
