Gyakorlati tanácsok a stresszlevezetéshez.

Mindössze 90 másodperc szükséges hozzá.

A munkahelyi mentális problémák járványszerű méreteket öltenek.

Képesek vagyunk-e örülni a karácsonynak?

A stressz olyan akár egy kétélű fegyver. Létezik a „jó verziója”, más szóval az eustressz, ami folyamatosan mobilizál minket. És létezik a „rossz fajtája”, a distressz, ami viszont megkeseríti a mindennapjainkat. Utóbbi legyőzésére adunk most tippeket!

Belegondoltál már abba, mi mindent viszel haza a munkahelyedről és az hogyan hat a szeretteidre?