Az Y és Z generáció igényei újraírhatják a munkavállalók és munkáltatók közti erőviszonyokat

Az Y és Z generáció igényei újraírhatják a munkavállalók és munkáltatók közti erőviszonyokat

A Randstad Workmonitor jelentéséből kiderül, mi fontos az Y és Z generációnak igazán.

A boldog emberek a munkában is hatékonyabbak

A boldog emberek a munkában is hatékonyabbak

Ráadásul a munkában is lehetünk boldogok!

Te a pozitív vagy a negatív érzéseknek engedsz nagyobb teret?

Te a pozitív vagy a negatív érzéseknek engedsz nagyobb teret?

Hogyan formálják az érzéseink a gondolkodásunkat?

Hogyan lehetnénk boldogabbak? 10 boldogságfokozó gyakorlat egész évre

Hogyan lehetnénk boldogabbak? 10 boldogságfokozó gyakorlat egész évre

Ezek a gyakorlatok garantáltan fokozzák boldogságérzeted!

A mentális jóllét nyomában: hogyan legyünk boldogok?

A mentális jóllét nyomában: hogyan legyünk boldogok?

Mi egyáltalán a boldogság pszichológiai értelemben, és mit tehetünk érte nap mint nap?

Mennyi esélyünk van a mindfulness meditáció segítségével változtatni a boldogságunkon?

Mennyi esélyünk van a mindfulness meditáció segítségével változtatni a boldogságunkon?

A mindfulness boldogít – de mi van akkor, ha eleve nagyon nehéz élethelyzetben vagyunk? Ha eleve terhelt családi háttérből jövünk? Tényleg tudunk a mindfulness gyakorlásával érdemi hatással lenni arra, hogyan érezzük magunkat? Milyen esélyekkel indulunk, ha javítani szeretnénk az élettel való elégedettségünkön? A Mindfulness Itthon blog friss bejegyzésében a fenti érdekes kérdéseket boncolgatja.

Ez a 6 szokás segíthet a mentális egészségünk megőrzésében a világjárvány idején

Ez a 6 szokás segíthet a mentális egészségünk megőrzésében a világjárvány idején

A dán Boldogságkutató Intézet a pandémia első hullámában több európai ország lakosságának szokásait és tevékenységeit elemezte a szubjektív jóllétükkel összefüggésben. Az volt a céljuk, hogy megvizsgálják, hogyan hat a világjárvány a társadalom jóllétére, másrészt pedig arra keresték a választ, hogy hogyan változtatták meg a korlátozások az emberek viselkedését és mik azok a szokások, tevékenységek, melyek hozzájárulhatnak mentális jóllétünk védelméhez.

Az elmúlt 10 évben nőtt a magyarok boldogságszintje

Az elmúlt 10 évben nőtt a magyarok boldogságszintje

A 2008 és 2019 közötti időszakban Magyarország boldogságindexe nőtt a legnagyobb mértékben a visegrádi országok közül – derül ki egy bécsi gazdasági kutatóintézet, a Vienna Institute for International Economic Studies a Visegrádi Együttműködés 30. évfordulója alkalmából kiadott jelentésének egyik tanulmányából – írja a G7.

Alábecsüljük a magyarok boldogságszintjét

Alábecsüljük a magyarok boldogságszintjét

A közgazdaságtan egyik dinamikusan fejlődő új ága a boldogság közgazdaságtana, ami különböző mérések segítségével próbálja kiegészíteni a tisztán pénzügyi alapokra épülő hagyományos gazdasági modelleket. Az viszont nagyban befolyásolja az eredményeket, hogy hogyan mérik a boldogságot – írja a G7.

Három lecke a mentális jóllétről, melyről keveset beszélünk

Három lecke a mentális jóllétről, melyről keveset beszélünk

A feladatokkal, kötelességekkel és nehézségekkel teli mindennapok közepette mindannyian mentális jóllétre törekszünk, de hogyan is definiálható ez a fogalom valójában? Akkor vagyunk jól, ha nem élünk meg negatív érzelmeket? Mi több, honnan tudjuk, ha már elértük a jóllét állapotát? 

Ezt tanítja nekünk a világ legboldogabb népe a munkáról

Ezt tanítja nekünk a világ legboldogabb népe a munkáról

Elsőre valami torokbetegség nevének hangozhat, azonban a magyar száj számára nyelvtörőnek számító skandináv arbejdsglaede kifejezés annyit tesz, mint „boldogság a munkahelyen”. A világ legboldogabb népeként számon tartott dánoktól már jó néhány tippet érdemes volt ellesnünk, például a hygge életérzés fortélyait. Azonban van bőven mit tanulni az északiaktól a munka világából is!

Életünk apró örömei, avagy mi teszi a magyarokat boldoggá?

Életünk apró örömei, avagy mi teszi a magyarokat boldoggá?

A pszichológia egy viszonylag új irányzata a pozitív pszichológia, amely nevéhez hűen a boldogsághoz és a beteljesüléshez vezető utakat és módszereket kutatja. Általánosan elmondható, hogy a boldogságra és a beteljesülésre is (hosszan) fennmaradó állapotként tekintünk. Mi a helyzet viszont az apró, minket váratlanul meglepő, és ezzel mosolyra fakasztó boldogsággal, mi okoz nekünk örömet? Ezt a kérdést tette fel az idén 90 éves Medve sajt is a magyar fogyasztóknak, a beérkezett válaszok elemzésében pedig Ráskó Eszter pszichológus volt a márka segítségére. 

Fizikai környezetünk jobban meghatározza a jóllétünket, mint gondolnánk

Fizikai környezetünk jobban meghatározza a jóllétünket, mint gondolnánk

A IV. Pozitív Pszichológiai Konferencián dr. Dúll Andrea környezetpszichológus előadásából kiderült, milyen szerepe van környezetünknek a mentális jóllétünk szempontjából. Hogyan hat kapcsolatainkra a fizikai környezetünk, és hogyan tükrözi környezetünk a kapcsolataink minőségét? Mit is jelent otthon érezni magunkat? 

Hurrá, hétfő van! A jóllétkultúra öt pillére a sikeresebb és boldogabb munkahelyhez

Hurrá, hétfő van! A jóllétkultúra öt pillére a sikeresebb és boldogabb munkahelyhez

A munkahelyi jóllét és boldogság fogalma ma már szerencsére nem idegen a munka világától. Számtalan cikkel, előadással, munkahelyi programmal és konferenciával találkozhatunk ebben a témakörben. A jóllét fontosságának felismeréséhez a pozitív pszichológia irányzatának megszületése adta a legnagyobb löketet, amely mára már nemcsak népszerűvé vált szemléletével, de számtalan gyakorlati eszközzel járul hozzá ahhoz, hogy a munka ne csak kötelezettség, de élvezetes is legyen. Melyik munkáltató ne szeretné, hogy a dolgozók várják a hétfőt? Ahhoz azonban, hogy ez egyre természetesebb jelenséggé váljon, valódi szemléletváltásra van szükség a vezetők és a munkavállalók részéről egyaránt.