Tegyél már most azért, hogy jól aludj ma éjszaka!

Sokan szenvednek attól, hogy hiába szánnak elegendő időt az alvásra, mégis képtelenek kipihenni magukat, nehezen alszanak el, nyugtalanul, sokszor felriadva töltik az éjszakát. A pihentető alvásért – ami a jó munkahelyi teljesítménynek is előfeltétele  – jó előre, napközben tehetünk a legtöbbet, és nem csak azzal, hogy a munkahelyen is szundítunk egy jót, bár ez is egy lehetőség, amint arról nemrég mi is beszámoltunk. A HR Doktor tippjei következnek.