Még alig múlt el 2019, és lefogadjuk, hogy te is rengeteg befejezetlen ötletet és sok csalódást hoztál magaddal az elmúlt évből. Épp ezért a time management szakértők szerint idén érdemes kevesebbet csinálnod mindenből, hiszen ahogy a mondás is tartja, a kevesebb több.

Ez a 4 fogadalom a Karrier Plusz szerint segíteni fog abban, hog szűkebbre szabhasd a teendőid listáját.

1. Tegyél kevesebbet!

Vizsgáld meg szigorúan, mivel töltöd az idődet, és nézd meg, mi az, ami csökkenthető, megspórolható, esetleg teljesen ki is hagyható a menetrendedből. Például: delegálj, ha csak lehet; vágj bele végre a digitális detoxba; rendelj élelmiszert online.

Fogadalom: „Elhatározom, hogy csökkentem azokat a tevékenységeket, amelyek sok időt vesznek el tőlem. Nem fogok kifogásokat gyártani, mondván, nincs elegendő időm a testmozgásra, alvásra, amikor legalább napi egy órát töltök a telefonom nyomkodásával."

2. Tudj kevesebbet!

Nem kell mindenből naprakésznek lenned, állandóan figyelemmel kísérned barátaid legújabb posztjait, és nem kell elolvasnod minden sztorit a Facebookon. Hogy mit tehetsz meg mindezért? Például kikapcsolhatod az értesítéseket a telefonodon, leiratkozhatsz a hírlevelekről és a csábító cikkekről való értesítésekről.

Fogadalom: „Úgy döntöttem, hogy kevesebbet érdeklődöm az online dolgok iránt, hogy jelen lehessek a körülöttem lévő emberek életében.”

3. Gondoskodj kevesebbet!

Ahhoz, hogy igazán kedves és gondoskodó ember lehessél a közelebbi barátok, rokonok és persze önmagad számára, fontos, hogy meghúzd a határokat azokkal, akik nem feltétlenül szorulnak rá a gondoskodásodra folyamatosan, hiszen nem tudsz mindenkivel ennyit törődni. Tanulj meg nemet mondani! Többek közt: kerüld a "hideg hívásokat", ügyfelek számára pedig csak egy bizonyos, előre meghatározott idősávban legyél elérhető.

Fogadalom: "Elhatározom, hogy kevésbé törődöm azzal, mit akarnak mások, különösen, ha idegenekről van szó, hogy időt szerezzek a prioritásaimnak, és jobban oda tudjak figyelni a hozzám legközelebb álló emberekre."

4. Sajnálkozz kevesebbet!

Ritka, hogy ha visszatekintünk az évünkre, azt mondjuk: „Bárcsak több időt töltöttem volna az e-mailek megválaszolásával!” Ezzel szemben inkább azon szoktunk sajnálkozni, bárcsak több olyan projektben haladtunk volna előre, amelyek fontosak voltak a számunkra, vagy több időt szántunk volna szórakoztató tevékenységekre, jobban vigyáztunk volna az egészségünkre. A megbánást így kerülheted el idén:

1. Tedd fel a kérdést: Mi az, ami 5 év múlva is boldoggá tesz? Bármi is a válasz, azt ne hanyagold el.

2. Minden hónap első napján emlékeztesd magad, hogy lépj kapcsolatba azokkal, akiket szeretsz.

3. Tudd, melyik szakmai projekt a legfontosabb számodra, és ennek érdekében mondj nemet más kérésekre, hogy teljesíthesd a célodat.

Fogadalom: „Olyan személyes és szakmai döntéseket fogok hozni, melyek segítenek nekem elkerülni a megbánást a nap, a hét vagy az év végére. Kevesebb figyelmet fordítok a jelen impulzusaira, és többet arra, milyen emberré szeretnék válni.”

Olvasd el a teljes, eredeti cikket is, itt!