Nehéz időkben az tűnhet a legjobb megküzdési mechanizmusnak, ha a legszélesebb mosolyunkkal felvértezve tekintünk magunk elé. Csakhogy ez a hozzáállás káros is lehet.

Mi az a munkamánia és milyen következményei lehetnek?

A járvány és a korlátozások szinte mindenkit rosszul érintenek. A külvilág történései az agyunk különböző régióira hatnak, és ezek kölcsönhatása további tüneteket okozhat, a pandémia következtében az agy érintett struktúrái hosszabb-rövidebb időre megváltoznak.

Vegyük sorra, hogy a dán boldogságkutatók mely tevékenységeket javasolják a saját mentális egészségünk megőrzése érdekében!

Biztos, hogy jó, ha a munkánk a szenvedélyünk?!

Fiatalok, akik magukévá tették azt a gondolatot, hogy kemény munkával egyszer a feladatlista is véget érhet, és elérhetnek egy szintet, ahol lesz idő és lehetőség az élet élvezetére. Mindez csupán önámítás lenne? Hova is haladunk pontosan, és milyen áldozatokat hozunk ennek érdekében?

A kiégés elég forró téma az elmúlt években. Ha belegondolunk, soha ennyi inger nem ért minket, és talán soha ennyi elvárásnak nem kellett megfelelnünk, mint ma. 

Az elhúzódó járványhelyzetben az egyik legfontosabb feladatunk a mentális egészségünk védelme.

„Nem vagyok elég jó.”, „Nem érzem magam értékesnek.” Ismerősek ezek a mondatok? Ha igen, akkor valószínűleg küzdesz azzal, hogy jobb legyen az önbecsülésed – mi pedig adunk néhány pszichológiai tanácsot, hogy mit tehetsz ennek érdekében.

Mi is az a karanténfáradtság? Íme a karanténfáradtság jelei és tünetei, valamint nyolc lehetséges kezelési módja.

Hogyan léphetnénk fel hatásosabban a járvány ellen pszichológiai ismereteket felhasználva?