Csak rajtunk múlik, hogy hogyan címkézzük a stresszt.

„Én tudom, hogy elég voltam neked. A kérdés az, hogy vajon te is tudod-e.” Ezt mondja Kate a 45 év című filmben, amikor ráébred, hogy férje fél évszázados, boldognak tűnő házasságukban mindvégig hazudott neki.

„Hatalmas baklövést követtem el a heti munkahelyi beszámolóban, amit az egész szervezetnek kiküldtek. Nincs kétségem, hogy a főnököm rettentően mérges rám, én pedig mérhetetlen stresszt érzek. Legjobb lesz, ha a héten beteget jelentek."

Dr. Márky Ádám a pozitív gondolkodás előnyeiről – és veszélyeiről.

Azonnal használható pozitív pszichológiai gyakorlatok, melyek segítenek a munkahelyi jóllét növelésében.

A téri környezetünk partnerünk abban, hogy jól érezzük magunkat, így érdemes tudatosan odafigyelni annak kialakítására.

Miért ártalmas a túl nagy mértékű stressz? Mit tehetünk, ha huzamosabb ideig szembe kell néznünk vele?

Mit tehetünk az önbizalmunk fejlesztéséért?

A 21. században már nem a komfortzóna elhagyása jelenti az igazi kihívást, hanem a tanulási zóna komfortossá tétele.

A korábban menedzser-betegségnek tartott kiégés ma már bárkinél felütheti a fejét, így érdemes a megfelelő módszerekkel felvértezni magunkat.

Az a bizonyos első néhány másodperc nagyon meghatározó lehet, de mit tegyünk, hogy előnyös legyen ez az első rólunk készült “pillanatfelvétel”?