hirdetés
hirdetés
hirdetés

Feltöltődés

Az élmények védenek a stresszbetegséggel szemben

Vannak emberek, akik egy hétköznap esti családi társasjátékot pont annyira képesek élvezni, mint amekkora élményt másoknak egy baráti társaságban felfedezett szabadulószoba jelent. Mi lehet az oka, hogy egyesek egy pár perces körhintázás során is feltöltődnek boldogsághormonokkal, míg mások a legvadabb hullámvasúton is csak az élmény közösségi megosztásával foglalkoznak? Szakembereket kérdeztünk az élmény mibenlétéről.

„Az, hogy át tudjuk-e élni az élményeket, a személyiségünk jellegzetességeitől függ” – mondja Ivánovics Petra, a Soulwell pszichológiai rendelő klinikai szakpszichológusa. „Az élmények átélésének minőségében viszont mindenki tud fejlődni, hiszen az átélés intenzitását meghatározó koncentrációs képesség növelhető, a fókuszálási képesség javítható. Minél több élményben veszünk részt, annál könnyebben tanuljuk meg élvezni.” A személyiséget is gazdagabbá teszi, fejleszti, ha sok élményt élünk meg.

Mindenkinek mást jelent az izgalom: élmény lehet egy jó mozi, egy vidámpark, egy borkóstoló vagy a tankvezetés is” – mondja Kaprinay Zoltán, a Bónusz Brigád egyik alapítója. Oldalukra a GKI Digital felmérése szerint minden harmadik látogató azért érkezik, hogy izgalmas, különleges dolgokat próbálhasson ki. Náluk a népszerűségi toplistát idén egy különleges moziélmény vezette, de egy wellnessel egybekötött brunch-élmény is nagyon kedvelt volt. Az adrenalindúsabb élmények közül trambulinozásra és lövészetre vágytak a legtöbben; de akadtak olyanok is, akik baltákat dobáltak sötétben, vagy siklóernyőztek.

Az a jó élmény, ami nem végződik kudarccal

Természetesen a legtöbben ennél kisebb kihívásokat keresnek. Ők hajóznak, szabadulószobákból jutnak ki, de akár markolót vezetnek vagy élményautóznak. Ivánovics Petra pszichológus szerint az élmény nem feltétlen jelent kilépést a komfortzónából.  Valódi élményt jelentenek a könnyen teljesíthető dolgok, amelyek semmiképp nem végződhetnek kudarccal. „A teljesíthető próbatétel hoz megelégedést, az örömöt ezzel élhetjük meg. Ha valaki jól el tud merülni egy élményben, még egy pohár bort is képes intenzívebben megélni. Fontos, hogy minden csatornán, minden érzékszervünkkel igyekezzünk befogadni az élményt: látással, hallással, tapintással, szaglással, ízleléssel, hiszen minél teljesebb módon tapasztaljuk meg az ingereket, azok sokkal jobban képesek minket megérinteni. Ennek szerteágazó jótékony hatása van mind a testre, mind a lélekre” – mondja a szakember. Az intenzív átélés a stresszt is garantáltan csökkenti, így ha az élmények részei mindennapjainknak, akkor ez védő tényező lehet a stresszbetegségekkel szemben is.

Együtt az igazi

A közösségi élmény még megerősítőbb hatású a pszichológus szakember szerint. „Sokszorozó hatású, ha azokkal veszünk részt közös kalandban, akikhez egyébként is kapcsolódunk, ezáltal a kapcsolataink is megerősödnek. Mivel hasonló élményt élünk át együtt, még fokozottabb lesz a hatása, mert ha egy számunkra fontos ember örömét is látjuk, az extra örömfaktor” – mondja Ivánovics Petra, aki szerint a gyerekek különösen fogékonyak az elmélyülésre, ezért kell nekik már korán megmutatni, hogy érdemes belefeledkezni az alkotó folyamatba.

hirdetés
IRATKOZZON FEL
HÍRLEVELÜNKRE!

KÖVESSEN MINKET A FACEBOOKON!

hirdetés
ÉRDEKES HÍRE VAN? KÜLDJE EL NEKÜNK!
hirdetés
hirdetés