hirdetés
hirdetés
hirdetés

Definíció

Segítség! Burnout vagy életközépi válság, amit érzek?

Korábban írtunk már a kiégésről itt, itt és itt is. De vajon meg tudjuk-e különböztetni egymástól a kiégést (burnout) és az életközépi válságot (midlife crisis)? Érdemes tisztázni a fogalmi különbségeket, hiszen míg az egyik egy betegség, a másik az élet természetes velejárója.

Burnout

A burnout általában a karrierhez, munkához vagy munkahelyhez kötött, egy krónikus stresszhez kötődő stresszbetegség. Kezelése orvosi vagy pszichológiai segítséget igényel, de megfelelő kezelés esetén a burnout megszűnik. Emellett a burnout nem kötelező velejárója az életnek, csak felgyorsult, teljesítményközpontú társadalmunkban gyakrabban alakul ki, mint ötven évvel ezelőtt.

Életközépi válság

Ezzel szemben az életközépi válság az élet természetes velejárója, pszichológiai szempontból úgynevezett normatív krízis, azaz a természetes változásokhoz való adaptációs időszak, ami része személyiségünk érési folyamatának.

Nők vagy férfiak válsága?

Régebben alapvetően a férfiakra volt jellemző a midlife crisis, de modern korunkra és a nők szerepvállalásának megváltozásával már a nőket is érinti. Fontos azonban megkülönböztetni az életközépi válságtól a kapuzárási pánik és a menopauza okozta változások fogalmát. Előbbi inkább a férfiak teljesítőképességéhez kötődő jelenség, a „vadászösztönünk” és hódítási lehetőségeink csökkenésének észrevételén alapul. A legjobb ellenszere egy érett párkapcsolat. A nőket pedig sok hormonális, biológiai változás éri, mely hangulatingadozásokkal jár. Ez is inkább egy fontos képesség természetes elvesztéséből adódó szerepváltozás miatt alakul ki.

Földi Miklós , Szervezetfejlesztő, munkapszichológus
a szerző cikkei

hirdetés
IRATKOZZON FEL
HÍRLEVELÜNKRE!

KÖVESSEN MINKET A FACEBOOKON!

hirdetés
ÉRDEKES HÍRE VAN? KÜLDJE EL NEKÜNK!
hirdetés

A Magyar Instagram Körkép 3.0 kutatás eredményeinek és az Instagram legfrissebb híreinek ismertetése, a turisztikai szektorra fókuszálva. Május 30., 09:00

Pakk Csomagolásdizájn-verseny célja, hogy megtaláljuk Magyarország legszebben tervezett és kivitelezett termékcsomagolásait. Meghosszabbított nevezési határidő: május 31.

Idén tizedik alkalommal hirdetjük meg az online videótartalmak versenyét. Hosszabbított nevezési határidő: június 1.

Gyakorlatorientált tréning a SAKKOM Interaktív szakmai támogatásával a Google AdWords kampány létrehozásának és optimalizálásának technikájáról és trükkjeiről, egészen a kezdő lépésektől. június 6., 08.30 - 14.00

Nemzetközi PR Best Practices június 7-én: Nemzetközi PR vezetők esettanulmányai és vacsora az ICCO elnökségi tagjaival

Játssz komolyan! – LEGO® SERIOUS PLAY® workshop: Legózz a fejlődésért, legózz a flow élményért! Három LEGO® SERIOUS PLAY® workshop egy napon, válaszd ki a saját témádat! Időpont: június 14.

Ülj a géphez! – Facebook tréning HR-eseknek. Toborzási kampányok a Facebookon, lépésről lépésre, június 20-án.

Az Élelmiszer az FMCG szektor meghatározó szaklapja új versenyt indít. A verseny célja, hogy megtaláljuk a hazai piac legkiemelkedőbb minőségű mentes termékeit. Nevezési határidő: augusztus 31.

hirdetés