hirdetés
hirdetés
hirdetés

Kellogg School of Management kutatás

Hatékonyabb szeretnél lenni? Hallgasd meg ezt a 3 számot!

Ha úgy érzed, hogy elfogyott a lendületed a munkában, vagy szimplán csak egy kis önbizalom- és hatékonyságnövelőre vágysz, akkor dugd be a fülest és hallgasd meg ezt a 3 számot!

Azt már régóta tudjuk, hogy a zene nagy hatással van ránk. Számos kutatás kimutatta, hogy a zene – legyen szó hallgatásról vagy művelésről – számtalan pozitív hatással bír a mentális jóllétünkre. Elindít bennünk bizonyos biológiai folyamatokat néhány agyterület aktiválásával, valamint egyes hormonok termelésével. A zenehallgatás során oxitocin, vagyis a boldogsághormonként emlegetett hormon és szerotonin kezd el termelődni a szervezetünkben, amelyek jelentős szerepet játszanak az öröm- és boldogságérzet kialakításában. Az érzelmek szintjén örömet okoz, szórakoztat, valamint szorongáscsökkentő és relaxáló hatással bír.

Azonban egy kutatásban arra keresték a választ, hogy vajon a zenehallgatás hatására sokkal hatékonyabbnak is érezhetjük magunkat?

Sok esetben kell kihozni magunkból a maximumot, és a lehető legjobb énünket mutatni meg a nagyvilágnak, még akkor is, mikor belülről egyáltalán nem így érezzük magunkat. Lehet ez egy teljesítményértékelési helyzet, egy üzleti prezentáció vagy egy fontos találkozó. Ilyenkor a legjobb formánkat kéne hoznunk, de gyakran az izgalom és a szorongás hatására inkább csak önmagunk árnyékai vagyunk. Remegünk, habogunk, nem jönnek a nyelvünkre a szavak, és egyéb fiziológiai tünetek is jelentkeznek.

Milyen jó is lenne, ha lenne valami a kezünkben, ami azonnal önbizalommal tölt el alig néhány perc alatt. Úgy tűnik, hogy ha nem is a kezünkben, de a fülhallgatónkon keresztül akad valami, ami magabiztosabbá tehet.

A Kellogg School of Management kutatói azt vizsgálták, hogy milyen hatással van a zene a hatékonyságérzésünkre. Abból a megfigyelésből indultak ki, hogy számos sportoló fülessel edz vagy versenyez, és sokszor emberfeletti teljesítményt produkálnak. Vajon van ehhez köze a zenéhez? Úgy tűnik, hogy igen.

A vizsgálatban résztvevőkkel meghallgattattak bizonyos számokat, majd ezt követően el kellett dönteniük, hogy mennyire érzik magukat tőle erőteljesnek. Ezenfelül szabad asszociációkat is kellett kötniük a zenékhez, amelyek jellemzően állapotok vagy érzések voltak.

Az eredményeik alapján bizonyos zeneszámok hatására sokkal erősebbnek, dominánsabbnak és eltökéltebbnek érezzük magunkat. Szerencsére a kutatók publikálták azt a listát, amely a három produktivitásnövelő zenét tartalmazza:

  1. Queen – We Will Rock You
  2. Unlimited – Get Ready for This
  3. 50 Cent – In Da Club

Ha te is szeretnéd meghallgatni ezeket, mert egy kis produktivitás boostra vágysz, akkor még sok más erőt sugárzó zene mellett, ezen a Spotify playlisten megteheted. 

Sas Eszter Krisztina, online szerkesztő/újságíró
a szerző cikkei

(forrás: Inc.)
hirdetés
IRATKOZZON FEL
HÍRLEVELÜNKRE!

KÖVESSEN MINKET A FACEBOOKON!

hirdetés
ÉRDEKES HÍRE VAN? KÜLDJE EL NEKÜNK!
hirdetés

Magyarország egyik legrangosabb kreatív reklámversenye! A verseny shortlistesei és a díjazottjai pontokat szereznek az M+Listán! Nevezési határidő: március 8.

PR workshop a Prizma Kreatív PR Díj kiemelkedő kampányainak bemutatására március 12-én!

Március 13-án ismét megrendezzük néhány órás Facebook, Instagram workshopunkat, ahol gép előtt, az oktatóval együtt, a saját accountunkra belépve közösen végigvesszük, hogy adjunk fel hirdetést.

Onboard - offboard a szállodaipar területén Félnapos konferencia a hazai szállodaipar HR-esei számára toborzás és megtartás témában. Tippek, tanácsok, praktikus tudás. Dátum: 2019.03.18.

Meg akarsz tanulni gyilkosan jó álláshirdetést írni? Gyere el „Kreatív álláshirdetés” workshopunkra március 22-én! Előadó: Földi Miklós Dániel reklám- és neuropszichológus

JobXperience – HR konferencia a még jobb hangulatú munkahelyekért. Időpont: Április 02. 09:00

Konferencia az influencerek helyes bevetéséről, velük való gyümölcsöző kapcsolat kialakításáról, konzekvens imázsépítésről, hatékony eladásösztönzésről, saját tartalmak gyártásáról, külföldiek adaptálásáról április 4-én!

hirdetés