hirdetés
hirdetés

Külföldi szakirodalom

A boldogság egyenlete

Matekosként, és ex-mérnökként nagyon megfogott a boldogság egyenlete, amit egy Google-nél dolgozó mérnök írt meg könyvében (Solve For Happy):

Boldogság az, ha az életedben tapasztalt események megfelelnek vagy felülmúlják az elvárásaidat. Azaz a boldogságod az elvárásaid és észleléseid függvénye.

A könyv arra fókuszál, hogy hogyan formáld át, keretezd át pozitívvá a saját tapasztalásaidat, azaz a saját szubjektív valóságod saját interpretálását az elvárásaid fölé, és így hogyan legyél boldog. 3 fő tanácsa van:

  1. Fókuszálj a tapasztalt esemény pozitív aspektusaira, amiket kiszűrtél az észlelésedből
  2. Fókuszálj az esemény hosszú távú pozitív kimenetére, ne csak a rövidtávú negatívokra: milyen jó fog következni ennek hatására
  3. Nézz rá az eseményre kozmikus perspektívából: milyen lényegtelen ez  a halandóságunk igazságához képest.

Ugyan matekosként nekem hiányzik belőle a másik tényező, az elvárások átformálásának, csökkentésének taglalása, de gondolatébresztőnek mindenképpen érdekes a képlet és az olvasmány is.

Ajánlott cikk:

https://digitalintelligencetoday.com/solve-for-happy-the-google-algorithm-for-happiness-speed-summary/

Czagler Zsuzsa, Életút támogató coach
a szerző cikkei

hirdetés
IRATKOZZ FEL
HÍRLEVELÜNKRE!

KÖVESSEN MINKET A FACEBOOKON!

hirdetés
ÉRDEKES HÍRE VAN? KÜLDJE EL NEKÜNK!
hirdetés

Célja, hogy díjazza a Magyarországon futó, munkáltatói tevékenységhez kötődő különféle kampányokat, kommunikációs aktivitásokat. Pontszerzés a Pr Toplistán! Nevezési határidő: augusztus 31.

Ismét HR konferencia: ez alkalommal a kékgalléros kihívásokat vesszük górcső alá. Save the date: szeptember 20.

Tervezzük meg együtt a munkavállalód élményét! Időpont: szeptember 28.

Coaching eszközök a gyakorlatban hr-eseknek, coaching szemléletű vezetőknek és coachoknak. Időpont: október 11., 09.00 - 16.00

Részletes program hamarosan! 2018. november 15.

hirdetés