hirdetés
hirdetés

Külföldi szakirodalom

A boldogság egyenlete

Matekosként, és ex-mérnökként nagyon megfogott a boldogság egyenlete, amit egy Google-nél dolgozó mérnök írt meg könyvében (Solve For Happy):

Boldogság az, ha az életedben tapasztalt események megfelelnek vagy felülmúlják az elvárásaidat. Azaz a boldogságod az elvárásaid és észleléseid függvénye.

A könyv arra fókuszál, hogy hogyan formáld át, keretezd át pozitívvá a saját tapasztalásaidat, azaz a saját szubjektív valóságod saját interpretálását az elvárásaid fölé, és így hogyan legyél boldog. 3 fő tanácsa van:

  1. Fókuszálj a tapasztalt esemény pozitív aspektusaira, amiket kiszűrtél az észlelésedből
  2. Fókuszálj az esemény hosszú távú pozitív kimenetére, ne csak a rövidtávú negatívokra: milyen jó fog következni ennek hatására
  3. Nézz rá az eseményre kozmikus perspektívából: milyen lényegtelen ez  a halandóságunk igazságához képest.

Ugyan matekosként nekem hiányzik belőle a másik tényező, az elvárások átformálásának, csökkentésének taglalása, de gondolatébresztőnek mindenképpen érdekes a képlet és az olvasmány is.

Ajánlott cikk:

https://digitalintelligencetoday.com/solve-for-happy-the-google-algorithm-for-happiness-speed-summary/

Czagler Zsuzsa, Életút támogató coach
a szerző cikkei

hirdetés
IRATKOZZ FEL
HÍRLEVELÜNKRE!

KÖVESSEN MINKET A FACEBOOKON!

hirdetés
ÉRDEKES HÍRE VAN? KÜLDJE EL NEKÜNK!
hirdetés

Idén tizedik alkalommal hirdetjük meg az online videótartalmak versenyét. Nevezési határidő: május 25.

Pakk Csomagolásdizájn-verseny célja, hogy megtaláljuk Magyarország legszebben tervezett és kivitelezett termékcsomagolásait. Nevezési határidő: május 25.

A Magyar Instagram Körkép 3.0 kutatás eredményeinek és az Instagram legfrissebb híreinek ismertetése, a turisztikai szektorra fókuszálva. Május 30., 09:00

Gyakorlatorientált tréning a SAKKOM Interaktív szakmai támogatásával a Google AdWords kampány létrehozásának és optimalizálásának technikájáról és trükkjeiről, egészen a kezdő lépésektől. június 6., 08.30 - 14.00

Nemzetközi PR Best Practices június 7-én: Nemzetközi PR vezetők esettanulmányai és vacsora az ICCO elnökségi tagjaival

Játssz komolyan! – LEGO® SERIOUS PLAY® workshop: Legózz a fejlődésért, legózz a flow élményért! Három LEGO® SERIOUS PLAY® workshop egy napon, válaszd ki a saját témádat! Időpont: június 14.

Ülj a géphez! – Facebook tréning HR-eseknek. Toborzási kampányok a Facebookon, lépésről lépésre, június 20-án.

hirdetés