hirdetés
hirdetés

Külföldi szakirodalom

A boldogság egyenlete

Matekosként, és ex-mérnökként nagyon megfogott a boldogság egyenlete, amit egy Google-nél dolgozó mérnök írt meg könyvében (Solve For Happy):

Boldogság az, ha az életedben tapasztalt események megfelelnek vagy felülmúlják az elvárásaidat. Azaz a boldogságod az elvárásaid és észleléseid függvénye.

A könyv arra fókuszál, hogy hogyan formáld át, keretezd át pozitívvá a saját tapasztalásaidat, azaz a saját szubjektív valóságod saját interpretálását az elvárásaid fölé, és így hogyan legyél boldog. 3 fő tanácsa van:

  1. Fókuszálj a tapasztalt esemény pozitív aspektusaira, amiket kiszűrtél az észlelésedből
  2. Fókuszálj az esemény hosszú távú pozitív kimenetére, ne csak a rövidtávú negatívokra: milyen jó fog következni ennek hatására
  3. Nézz rá az eseményre kozmikus perspektívából: milyen lényegtelen ez  a halandóságunk igazságához képest.

Ugyan matekosként nekem hiányzik belőle a másik tényező, az elvárások átformálásának, csökkentésének taglalása, de gondolatébresztőnek mindenképpen érdekes a képlet és az olvasmány is.

Ajánlott cikk:

https://digitalintelligencetoday.com/solve-for-happy-the-google-algorithm-for-happiness-speed-summary/

Czagler Zsuzsa, Életút támogató coach
a szerző cikkei

hirdetés
IRATKOZZ FEL
HÍRLEVELÜNKRE!

KÖVESSEN MINKET A FACEBOOKON!

hirdetés
ÉRDEKES HÍRE VAN? KÜLDJE EL NEKÜNK!
hirdetés

A Kreatív hagyományos éves konferenciáján ismét a pr-szakma előtt álló legaktuálisabb kihívásokat járjuk körbe. Időpont: november 23.

Időstressz: Hogyan győzhető le? Energiamenedzsment 4 lépésben. 2017.12.01.

A Kreatív év végi médiakonferenciája mindig arra keresi a választ, mi vár a piacra a következő évben. Időpont: december 6.

A legsikeresebb digitális kommunikációs kampányokat és megoldásokat keressük, pontszerzés a Kreatív-MAKSz M+Listán. Nevezési határidő: 12.08.

Tippek és trükkök a prezi.com használatáról. Workshop 2017. december 13-án.

hirdetés